[Novikov School] Секреты ПП: как питаться правильно. Тариф Базовый (Владислав Гришин, Александр Цуканов, Павел Дзюбло)

О курсе
Спорт делает тело, согласны? А правильные пищевые привычки закрепляют результат и помогают оставаться в форме, даже если на активные тренировки не хватает времени. Приглашаем вас на уникальный онлайн-курс, посвященный основам здорового питания.Вы будете знать:обратную сторону «голодных» диет и почему этот метод не работает
норму потребляемых калорий и то, как соблюсти баланс между белками, жирами и углеводами
принципы питания, которые важно соблюдать при занятиях спортом
основные различия между продуктами для каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин)
сущность постулата, сведенного к высказываю: “Полезная еда может быть вкусной!”
Для кого
Для всех адептов ЗОЖ, желающих питаться разнообразнее, а также для тех, кто привел себя в форму и хочет закрепить результат.Программа курса
День 1
Салат с киноа, запечённым перцем и семгой на пару в медово-горчичной заправке
Котлеты из креветок и семги с листьями салата и льняным масломДень 2
Запеченная курица тандури c соусом из йогурта и трав
Кускус с печеными овощамиДень 3
Правильный бургер на листьях салата
Печеный батат с соусом из сметаны и пасты тахиниДень 4
Булгур с креветками и кальмаром
Полезный маффин из авокадо, банана и горького шоколадаДень 5
Треска в белом вине со спаржей и томатами на подушке из цуккини
Салат с авокадо и раковыми шейкамиДень 6
Кабачковые оладьи с овсяными хлопьями, слабосоленой семгой и яйцом пашот
Салат с киви, черносливом, свеклой и семечкамиДень 7
Стейк из тунца с диким рисом и салатом кейл в горчичном соусе
Галета из ржаного теста с ягодами и сиропом топинамбураДень 8
Куриное филе запеченное в морской капусте с брокколи
Салат с кайсо, Леонид67 огурцом и креветками

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!