Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне (Елена Гринберг)

Самооценка – это то, как мы чувствуем себя, свою внешность, способности, качества и то, как мы соотносим их с качествами, навыками, внешностью, образами других людей.
В тексте нет опечатки – именно “как чувствуем”, а не “думаем” об этом.
Большинство людей на уровне мыслей оценивают свои качества как “достаточные” для яркой, обеспеченной, интересной жизни. Но при этом… чувствуют себя иначе.
Да, это иррационально – часто уверенности не хватает для самого важного. А сказанное в наш адрес резкое или несправедливое слово выбивает почву из-под ног на долгое время.
Всё дело в самооценке.
С Еленой вы разберёте – почему так происходит, и как себе помочь самостоятельно формировать оптимальную самооценку. Такую, которая подходит не для идеальных теорий, а для реальной жизни!

В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:

• Что такое самооценка?
• Какая самооценка является “адекватной”?
• Какой уровень самооценки можно считать “оптимальным”?
• Как сравнивать себя с другими легко и без стыда?
• Как восстановить самооценку “в моменте” – при критике, обвинении?
• Как укреплять самооценку день за днём? Практики для укрепления самооценки
• и многое другое.