Гайд Кодекс рационального питания и подсчёта калорий (Vlenv)
239 руб.
Содержание :
Основные принципы рационального питания
Что такое калории и по какому принципу они работают?
Потребление и расход энергии.
Что такое обмен веществ и как его «ускорить»?
Как рассчитать свою норму, дефицит и профицит калорий?
Продолжительность дефицита, профицита и поддержания.
Как их чередовать? Макронутриенты и их роль
Важность контроля БЖУ
Оптимальный баланс БЖУ
Как считать калории?
Самые распространённые ошибки в подсчёте калорий
Какими должны быть время, частота приёмов пищи и объем порций?
Питание до и после тренировки
Спортивное питание
Мифы о питании и подсчёте калорий
Как составить свой рацион?
Твой дневник калорийности
формат pdf. 128 страниц
Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!
Слив всех курсов для Вас.
Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!
Отзывы пользователей
Только зарегистрированные пользователи, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзывы.
Отзывов пока нет.