[Fitstars] Программа тренировок Массаж и восстановление с помощью ролла (Владимир Васильев)

Массаж роллом воздействует одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Они тесно взаимосвязаны, поэтому устраняется не только мышечная боль, но и ее причина – чрезмерное напряжение мышц. Владимир Васильев, тренер программы, на протяжении первых 4-х занятий демонстрирует, как миофасциальное расслабление всего тела поможет быстро восстановиться после длительной интенсивной тренировки. Пятое занятие направлено на проработку мышц, которые способствую улучшению осанки. Раскатывая болезненные точки, ты избавишься от зажимов, восстановишь кровообращение и нормальную работу мышц.

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!